色狼窝影院练内家拳一般东谈主皆是提肛，应该改为提阴竅才对。提肛像是忍大便，把它改成忍小便，就差未几是提阴竅了。常提阴竅，守涌泉，touch99发布器气就会着落！练气时要运行能量往地卑劣动与地面接轨～～湛若水 本站仅提供存储工作，总共实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。